Corona third wave से पहले Lungs को कर लें मजबूत, इन चीजों का सेवन कर बढ़ाएं इम्युनिटी

तीसरी लहर की संभावना है तो हमें पहले से ही उससे लड़ने के लिए तैयार रहना होगा। हमें अपने शरीर पर ध्यान देना होगा, उसे स्वस्थ रखना होगा, इम्यूनिटी पावर मजबूत बनाने के लिए योग सहित खाने-पीने पर विशेष ध्यान देना जरूरी है।

By Vipul Saini Updated: Aug 29, 2021, 11:45 IST

देश अभी भी कोरोना की दूसरी लहर से लड़ रहा है वहीं, विशेषज्ञों ने तीसरी लहर आने का समय सितंबर- अक्टूबर बता दिया है। जिससे चिंता बढ़ रही है। अभी काफी लोग ऐसे हैं जो कोरोना की दूसरी लहर की चपेट में आए और अभी तक पूरी तरह अपनी पुरानी वाली सेहत में नहीं लौट पाए है। कोरोना होने पर क्या हालत होती है यह कोरोना से जंग जीते लोग ही बता सकते हैं। अब तीसरी लहर की संभावना है तो हमें पहले से ही उससे लड़ने के लिए तैयार रहना होगा। हमें अपने शरीर पर ध्यान देना होगा, उसे स्वस्थ रखना होगा, इम्यूनिटी पावर मजबूत बनाने के लिए योग सहित खाने-पीने पर विशेष ध्यान देना जरूरी है।

आज हमें इस सब के बारे में आपको जानकारी देने वाले हैं। कोरोना के साइड इफेक्ट्स में खांसी, सांस लेने में तकलीफ, सीने में भारीपन का अहसास बना रहता है, नर्व से जुड़ी परेशानियां, शुगर लेवल का बढ़ना और याददाश्त कमजोर होने के मामले हर दिन सामने आ रहे हैं। ऐसे में हमें चाहिए कि हम सावधानी से अपना शरीर का ध्यान रखें।

पढ़ें - आंवला-अदरक का जूस पीने से होती है इम्यूनिटी मजबूत, घर पर इस तरह से करें तैयार।

30 मिनट योग करें
20 मिनट प्राणायाम करें
20 मिनट की धूप लें
गिलोय-तुलसी का काढ़ा पिएं
रात में हल्दी दूध पिएं
वैक्सीन जरूर लगवाएं

कमजोरी दूर करने के उपाय

हरी सब्जियां खाएं
आंवला-एलोवेरा जूस पिएं
टमाटर का सूप पिएं

लंग्स को बनाएं हेल्दी

गर्म पानी पिएं
तुलसी उबालकर पिएं
ठंडा पानी न लें
तुले-भुने खाने से बचें

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए इन चीजों का करें सेवन

श्वसारि क्वाथ
अश्वशिला
च्यवनप्राश
शहद
एलोवेरा जूस
गिलोय जूस

गिलोय के फायदे

खून की कमी को दूर करने में सहायक
पेट से जुड़ी बीमारियों में लाभकारी
बुखार दूर करने में मददगार
हाथ-पैरों में जलन दूर करता है