💔दिल का 'अचानक' दौरा: गुजरात में दुकान पर बैठे युवक की मौत ने बढ़ाई चिंता! कहीं अगला नंबर आपका तो नहीं?

तनाव, खराब लाइफस्टाइल और अनदेखे लक्षण बन रहे हैं साइलेंट किलर, जानिए एक्सपर्ट की राय और बचाव के उपाय

By Khabreelal Media | Jun 10, 2025, 07:05 IST

गुजरात से सामने आई एक दिल दहला देने वाली घटना ने सबको चौंका दिया है। दुकान पर बैठे एक युवक को अचानक हार्ट अटैक आया और उसकी मौत हो गई। यह सिर्फ एक इकलौती घटना नहीं, बल्कि एक खतरनाक ट्रेंड है जो अब बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक, हर उम्र में देखने को मिल रहा है। यह हमारी बदलती जीवनशैली का सीधा और भयावह परिणाम है।READ ALSO:-☀️जेठ की तपती गर्मी में खुद को कैसे बचाएं? AIIMS के डॉक्टरों ने दिए हीट स्ट्रोक से बचने के 5 अचूक मंत्र!

जिंदगी का 'शॉक': CCTV फुटेज से सामने आई भयावह सच्चाई

सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा गुजरात का यह वीडियो वाकई झकझोर देने वाला है। वीडियो में दिख रहा है कि एक युवक कैश काउंटर पर बैठा है और अचानक कुर्सी पर ही ढेर हो जाता है। यह फुटेज गुजरात की एक दुकान के सीसीटीवी कैमरे का है, और सबसे दुखद बात यह है कि इस युवक की सिर्फ 5 दिन पहले ही सगाई हुई थी। यह घटना हमें फिर सोचने पर मजबूर करती है कि आखिर क्यों इतने कम उम्र में और बिना किसी स्पष्ट चेतावनी के लोग दिल के दौरे का शिकार हो रहे हैं।

हार्ट अटैक की बढ़ती सुनामी: क्यों टूट रहा है दिल? जानें एक्सपर्ट की इनसाइट

आजकल हार्ट अटैक का इतना आम होना कई गंभीर कारकों का परिणाम है। झारखंड के मैक्सिलोफेशियल सर्जन और पब्लिक हेल्थ एक्सपर्ट, डॉक्टर अनुज कुमार ने न्यूज़-24 से बातचीत में इस बढ़ती समस्या के पीछे के मुख्य कारण बताए हैं:

बदलाव भरी जीवनशैली: हमारी अनियंत्रित दिनचर्या, अपर्याप्त नींद और शारीरिक निष्क्रियता सीधे तौर पर दिल की सेहत पर नकारात्मक असर डाल रही है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपने शरीर को पर्याप्त आराम नहीं दे पा रहे हैं।
तनाव का साइलेंट अटैक: आधुनिक जीवन में तनाव एक बहुत बड़ी समस्या बन गया है। लगातार उच्च स्तर का तनाव शरीर में ऐसे हार्मोन को बढ़ाता है जो हृदय स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक होते हैं।
अनहेल्दी डाइट का ज़हर: फास्ट फूड, अत्यधिक प्रोसेस्ड फूड, और अधिक नमक-तेल वाला भोजन हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को अनियंत्रित कर देता है, जो हार्ट अटैक का एक बड़ा कारण है।
नशे की लत का घातक वार: धूम्रपान, अत्यधिक शराब का सेवन और अन्य नशीले पदार्थों का उपयोग दिल की धमनियों को नुकसान पहुंचाता है और रक्त के थक्कों के जोखिम को बढ़ाता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
एस्ट्रोइड्स और सप्लीमेंट्स का अंधाधुंध इस्तेमाल: बिना डॉक्टरी सलाह के कुछ सप्लीमेंट्स और एस्ट्रोइड्स का उपयोग हृदय की मांसपेशियों को असामान्य रूप से बढ़ा सकता है या अन्य गंभीर हृदय संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है।
छिपे हुए खतरे: कई बार दिल की मांसपेशियां असामान्य रूप से बढ़ जाती हैं (जैसे कार्डियोमायोपैथी), जिसके लक्षण कई दिनों या महीनों तक स्पष्ट नहीं होते। अगर इन शुरुआती और अक्सर 'साइलेंट' लक्षणों को नजरअंदाज किया जाता है, तो अचानक और घातक हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
जेनेटिक कनेक्शन: यदि आपके परिवार में पहले किसी को हृदय संबंधी बीमारी रही है, तो आपको भी दिल के दौरे का खतरा अधिक हो सकता है।

क्या आपका शरीर भी दे रहा है 'चेतावनी के संकेत'? इन्हें नज़रअंदाज़ करने की भूल न करें!

हार्ट अटैक अक्सर अचानक आता है, लेकिन हमारा शरीर अक्सर पहले ही कुछ संकेत दे देता है। इन 'रेड अलर्ट' लक्षणों को पहचानना और उन पर तुरंत ध्यान देना बेहद ज़रूरी है, क्योंकि ऐसे मामलों में हर सेकंड कीमती होता है:

सीने में दर्द या भारीपन: यह सबसे आम लक्षण है, जो अक्सर छाती के बीच में या बाईं ओर महसूस होता है। यह सिर्फ दर्द नहीं, बल्कि दबाव या जकड़न भी हो सकती है।
दर्द का फैलाव: दर्द सिर्फ सीने तक सीमित नहीं रहता, बल्कि यह बाएं हाथ, कंधे, गर्दन, जबड़े, या पीठ तक फैल सकता है।
सांस लेने में तकलीफ: अचानक सांस फूलना, दम घुटना या सांस लेने में परेशानी होना।
ठंडे पसीने और मतली: बिना किसी शारीरिक गतिविधि के भी अचानक ठंडे पसीने आना, मतली महसूस होना या चक्कर आना।
अत्यधिक कमजोरी या बेहोशी: अचानक बहुत ज्यादा कमजोरी महसूस होना, थकान या बेहोश हो जाना।

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अपने दिल को दें जीवनदान: एक्सपर्ट की बताई ये हैं 5 गोल्डन टिप्स

डॉक्टर अनुज कुमार ने हार्ट अटैक से बचाव और समय रहते इसका पता लगाने के लिए कुछ बेहद महत्वपूर्ण सलाह दी हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं:

नियमित चेकअप और ईसीजी: खासकर 30-35 साल की उम्र के बाद नियमित रूप से ईसीजी और अन्य हृदय संबंधी जांच करवाते रहें।
लक्षणों को गंभीरता से लें: यदि आपको ऊपर बताए गए कोई भी लक्षण महसूस हों, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। देरी जानलेवा हो सकती है।
स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं: संतुलित और पौष्टिक भोजन लें, जिसमें ताजे फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल हों। नियमित रूप से व्यायाम करें (कम से कम 30 मिनट, हफ्ते में 5 दिन)।
तनाव प्रबंधन सीखें: योग, ध्यान, या अपने पसंदीदा शौक के जरिए तनाव को कम करने के तरीके ढूंढें।
नशीली आदतों से दूरी: धूम्रपान और अत्यधिक शराब के सेवन से पूरी तरह बचें।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि हमारा दिल हमारे शरीर का इंजन है। इसकी देखभाल करना हमारी सबसे बड़ी प्राथमिकता होनी चाहिए। क्या आप अपने दिल की सेहत के लिए आज से ही ये बदलाव करने को तैयार हैं?

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